A testtudatosság kialakítása nem megy egyik napról a másikra, akár hónapokon át tarthat a megfigyelés és a kísérletezés önmagunkkal, de megéri. Aki ugyanis eljut arra a szintre, hogy tudja szabályozni szervezete működését, azt egy életmódváltás vagy fogyókúra során sem érhetik váratlan meglepetések. Arról nem is beszélve, hogy ha értjük, mi, miért és hogyan zajlik bennünk, akkor a változtatás gyerekjáték lesz, ugyanakkor nagyobb eséllyel fogadjuk el önmagunkat és tanulunk meg békében élni a testünkkel” olyan fontos, hogy kitapasztaljuk testünk igényeit és megértsük jelzésrendszerét.

Közhely, de igaz, hogy változtatni soha nem késő. Ehhez viszont mélyen magunkba kell néznünk, mert tudatosság nélkül nem megy.

A teljes cikket a Dívány oldalán található.